Pilier 3 | Micro-Cours 4 :
Plaisir et Accomplissement.
Ce cours explore la différence entre le plaisir à court terme et l’accomplissement durable, ainsi que le rôle essentiel que chacun joue dans une vie équilibrée et pleine de sens. Vous apprendrez comment les systèmes de récompense du cerveau influencent ce qui est agréable, pourquoi certaines expériences procurent une satisfaction plus profonde que d’autres, et comment les habitudes, les valeurs et les intentions influencent votre sentiment de bien-être.

Tout au long du cours, vous découvrirez des outils pratiques pour cultiver des sources de plaisir saines, construire des routines épanouissantes et aligner vos choix quotidiens avec ce qui compte réellement pour vous. En comprenant et en intégrant à la fois le plaisir et l’accomplissement, vous pourrez créer une manière de vivre plus riche et plus intentionnelle. 

Exigences supplémentaires

Âge requis: Les participants doivent avoir au moins 18 ans

Prérequis: L’achèvement du micro-cours 1 , 2 et 3 est  obligatoire.

Structure du cours:  Ce module peut être suivi indépendamment, dans un ensemble de cours ou dans le cadre du programme de diplôme

Temps requis:  Prévoyez de consacrer 6 à 10 heures par semaine aux supports de cours, exercices réflexifs, discussions et devoirs.