Pilier 2 | Micro-cours 1 :
Introduction aux Émotions

Grâce à une combinaison de théorie, d’exercices pratiques et de pratiques réflexives, vous apprendrez à reconnaître et à nommer vos émotions, à comprendre leurs origines, et à développer des façons plus saines de les vivre et de les gérer.
Ce module vous guidera dans l’exploration des émotions simples comme complexes et vous fournira des stratégies pour accueillir les sentiments difficiles.

À la fin de ce cours, vous aurez une compréhension solide de votre univers émotionnel ainsi qu’une base robuste pour les compétences de régulation émotionnelle abordées dans les modules suivants.

Ce cours est idéal pour les personnes intéressées par le développement personnel, les futurs praticiens en santé émotionnelle, les coachs en bien-être holistique, les thérapeutes, ainsi que toute personne souhaitant approfondir sa compréhension des émotions pour son évolution personnelle ou sa pratique professionnelle.

Exigences supplémentaires

 Âge requis: Les participants doivent avoir au moins 18 ans

Prérequis: Il est recommandé, mais non obligatoire, d’avoir complété le Module 1 : « Se connecter à soi et au corps »

Structure du cours:  Ce module peut être suivi indépendamment, dans un ensemble de cours ou dans le cadre du programme de diplôme

Temps requis:  Prévoyez de consacrer 6 à 10 heures par semaine aux supports de cours, exercices réflexifs, discussions et devoirs.