Pilier 1 | Micro-cours 3 :
Développement de la Conscience psychologique


Dans ce micro-cours, nous approfondissons le fonctionnement interne de l’esprit en explorant la conscience psychologique de soi , la capacité à reconnaître comment vos pensées, émotions et schémas internes façonnent vos perceptions et vos comportements.
Nous commencerons par comprendre le rôle et l’importance de la conscience de soi dans la vie quotidienne. Vous découvrirez pourquoi devenir conscient(e) de vos processus internes est essentiel pour l’équilibre émotionnel, une prise de décision plus claire et des relations plus saines.
Nous explorerons ensuite les distorsions cognitives, ces raccourcis mentaux et biais qui peuvent mener à des pensées inexactes et à un stress émotionnel inutile. Comprendre ces schémas vous aidera à identifier les moments où votre esprit agit contre vous et à adopter des perspectives plus équilibrées.
Nous plongerons ensuite dans les déclencheurs émotionnels : pourquoi certaines situations provoquent des réactions intenses, et comment ces déclencheurs révèlent des croyances profondes, des expériences non résolues ou des besoins non satisfaits.
Nous examinerons également les schémas de pensée et la manière dont des habitudes mentales répétées façonnent votre identité et vos réponses au fil du temps.
Tout au long du cours, vous serez guidé(e) à travers des exercices pratiques conçus pour vous aider à remarquer, questionner et transformer les schémas qui ne vous servent plus.
À la fin, vous aurez une compréhension plus claire de votre paysage intérieur et des outils pour créer des habitudes psychologiques plus saines.

Ce cours est idéal pour les personnes intéressées par le développement personnel, les futurs praticiens en santé émotionnelle, les coachs en bien-être holistique, les thérapeutes, ainsi que toute personne souhaitant approfondir sa conscience de soi et cultiver une connexion corps–esprit plus équilibrée.

 .Exigences supplémentaires
Âge requis : Les participants doivent avoir au moins 18 ans.
Pré-requis La réalisation des micro-cours 1 et 2 est recommandée mais non obligatoire
Structure du cours : Ce module peut être pris indépendamment, dans le cadre d’un ensemble, ou comme partie intégrante du programme de diplôme
Engagement en temps : Prévoyez de consacrer 6 à 10 heures par semaine aux supports de cours, exercices réflexifs, pratiques de pleine conscience, discussions et devoirs.