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Module 3 - Le Bien-être Psychologique
Ce module inclut les 5 micro-cours du troisième pilier de la méthode Mentalis.
Bonus : le module vous donne un accès gratuit à nos sessions mensuelles de questions-réponses ainsi qu’au cahier d’exercices.
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Module 3 - Le Bien-être Psychologique
Ce module inclut les 5 micro-cours du troisième pilier de la méthode Mentalis.
Bonus : le module vous donne un accès gratuit à nos sessions mensuelles de questions-réponses ainsi qu’au cahier d’exercices.
IL réunit cinq cours puissants conçus pour approfondir la compréhension émotionnelle, renforcer les compétences interpersonnelles et soutenir une croissance personnelle significative. Grâce à un mélange de psychologie, d’outils pratiques et d’exercices réflexifs, vous construirez les bases d’une vie plus ancrée, connectée et épanouissante.
Cours inclus :
-Cultiver la Présence Apprenez à rester centré et pleinement engagé dans le moment présent. Grâce à des pratiques de pleine conscience et de recentrage, ce cours vous aide à répondre avec clarté plutôt que de réagir automatiquement, favorisant l’équilibre émotionnel et le calme intérieur.
- Communication Authentique Développez les compétences pour vous exprimer clairement et honnêtement tout en écoutant avec empathie et présence. Ce cours renforce votre capacité à instaurer la confiance, poser des limites et créer des liens significatifs.
- Empathie et Compassion Explorez la science et la pratique de la compréhension profonde des autres et de la réponse avec bienveillance authentique. Vous apprendrez des outils qui améliorent l’harmonisation émotionnelle, réduisent les conflits et favorisent des relations saines et soutenantes.
- Plaisir et Accomplissement Découvrez ce qui apporte le vrai bonheur en comprenant la différence entre le plaisir momentané et l’accomplissement durable. Ce cours vous apprend à cultiver des sources de joie saines et à aligner vos choix avec ce qui enrichit réellement votre vie.
- Actualisation de Soi et Croissance Plongez dans le parcours de réalisation de votre plein potentiel. Grâce à l’exploration des valeurs, au travail sur l’état d’esprit et à des stratégies de croissance pratiques, vous apprendrez à évoluer intentionnellement et à vivre en accord avec votre moi le plus authentique.
Bonus : le module vous donne un accès gratuit à nos sessions mensuelles de questions-réponses ainsi qu’au cahier d’exercices.
IL réunit cinq cours puissants conçus pour approfondir la compréhension émotionnelle, renforcer les compétences interpersonnelles et soutenir une croissance personnelle significative. Grâce à un mélange de psychologie, d’outils pratiques et d’exercices réflexifs, vous construirez les bases d’une vie plus ancrée, connectée et épanouissante.
Cours inclus :
-Cultiver la Présence Apprenez à rester centré et pleinement engagé dans le moment présent. Grâce à des pratiques de pleine conscience et de recentrage, ce cours vous aide à répondre avec clarté plutôt que de réagir automatiquement, favorisant l’équilibre émotionnel et le calme intérieur.
- Communication Authentique Développez les compétences pour vous exprimer clairement et honnêtement tout en écoutant avec empathie et présence. Ce cours renforce votre capacité à instaurer la confiance, poser des limites et créer des liens significatifs.
- Empathie et Compassion Explorez la science et la pratique de la compréhension profonde des autres et de la réponse avec bienveillance authentique. Vous apprendrez des outils qui améliorent l’harmonisation émotionnelle, réduisent les conflits et favorisent des relations saines et soutenantes.
- Plaisir et Accomplissement Découvrez ce qui apporte le vrai bonheur en comprenant la différence entre le plaisir momentané et l’accomplissement durable. Ce cours vous apprend à cultiver des sources de joie saines et à aligner vos choix avec ce qui enrichit réellement votre vie.
- Actualisation de Soi et Croissance Plongez dans le parcours de réalisation de votre plein potentiel. Grâce à l’exploration des valeurs, au travail sur l’état d’esprit et à des stratégies de croissance pratiques, vous apprendrez à évoluer intentionnellement et à vivre en accord avec votre moi le plus authentique.
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