Offre Spécial

Module 1 - La Connexion Coprs-Esprit

Ce module comprend les 5 micro-cours du premier pilier de la Méthode Mentalis : Se connecter à soi.
Bonus : bénéficiez gratuitement de l’accès à nos sessions mensuelles de questions-réponses ainsi qu’au Cahier de pratique.


Lisez. Regardez. Apprenez. Progressez.

Accès exclusif

Pour vous aider à démarrer, nous offrons gratuitement les sessions mensuelles de questions-réponses ainsi que le cahier de travail !

Méthodes de formation exceptionnelles

Nous garantissons une expérience exceptionnelle avec des parcours d’apprentissage flexibles et un accompagnement professionnel.

Video 

Des vidéos sont ajoutées pour enrichir votre apprentissage et votre compréhension.

Cours interactifs

Interactions vidéo, prise de notes, ebooks interactifs, auto-évaluation, et bien plus encore.

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Cours à votre rythme

Profitez de la liberté d’étudier à votre propre rythme

Le cours inclus

Pillier 1 -
La Connexion Coprs-Esprit

Ce module regroupe cinq cours conçus pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même à tous les niveaux : mental, corps et expérience intérieure.
Grâce à des connaissances basées sur la science et à des exercices pratiques, vous apprendrez à mieux comprendre votre monde intérieur, à reconnaître vos schémas et à cultiver une relation ancrée et présente avec vous-même.
Bonus : Le module vous donne accès gratuitement à nos sessions mensuelles de questions-réponses ainsi qu’au Cahier de travail.

Cours inclus

  • Introduction à la Connexion Corps–Esprit 
    Explorez comment pensées, émotions et sensations physiques sont profondément interconnectées. Ce cours vous aide à comprendre comment le corps influence votre état mental et comment l’esprit façonne votre expérience physique, en vous donnant des outils pour créer équilibre et harmonie entre les deux.

  • Développement de la Conscience de Soi
Apprenez ce que signifie réellement la conscience de soi et pourquoi elle constitue la base du bien-être émotionnel, de la prise de décision et de la croissance personnelle. Vous pratiquerez l’écoute attentive de vos pensées, émotions et comportements avec clarté et curiosité.

  • Développer la Conscience Psychologique
Plongez plus profondément dans le fonctionnement interne de l’esprit — vos schémas cognitifs, déclencheurs émotionnels, systèmes de croyances et influences subconscientes. Ce cours vous aide à reconnaître ce qui vous motive intérieurement afin de faire des choix conscients et éclairés.
  • La science derrière laPleine Conscience
Découvrez l’art d’être pleinement présent. Grâce à des pratiques de pleine conscience simples mais puissantes, vous apprendrez à observer vos pensées, émotions et sensations sans jugement, réduisant la réactivité et augmentant calme, clarté et concentration.

  • Conscience du Corps:
Reconnectez-vous avec vos sensations physiques pour mieux comprendre vos états émotionnels et mentaux. Ce cours enseigne l’ancrage, la conscience somatique et l’écoute incarnée, vous aidant à percevoir les signaux du corps avec plus de sensibilité et de confiance.
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